Resumen
El yoga es la aportación más grande que ha hecho la India. Es un método para conseguir un bienestar total, físico, emocional, social y espiritual. Si quieres ser feliz de verdad, tienes que hacerlo. Tiene que ver con cómo pensamos, cómo vivimos, cómo comemos, cómo respiramos, cómo interactuamos con la sociedad. Es el fundamento sobre el cual se basa la vida de cada uno porque despierta la visión interior. El yoga no es solo lo que haces en la esterilla. Se aplica a todos los ámbitos de la vida. Es lo que puede llevarte a ser quien eres.

Autor
Glòria Puig Kowerdowicz hace cerca de 50 años que practica meditación y yoga y hace más de 15 que enseña estas dos disciplinas desde la perspectiva de la autoindagación. Es licenciada en Filología y en Historia del Arte. Hace traducciones y asesoramiento lingüístico. Se ha formado en alimentación energética, poniendo en relación los conocimientos sobre el cuerpo, la mente y las emociones, y también en ikebana, el arte floral japonés. Estudió música. Es la actual presidenta de la Coordinadora Catalana d’Entitats Budistes y secretaria de Sakyadhita Spain, una organización que quiere incorporar la visión y la experiencia de las mujeres en el budismo.